天氣越來(lái)越熱，我們每日飲水量也越來(lái)越多。都知道白開(kāi)水對(duì)健康有益，可是喝多了寡然無(wú)味，喝飲料有太多添加劑和糖分對(duì)健康又有害。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院保健科陳瑞芳教授，推薦了幾款簡(jiǎn)單、實(shí)用的夏日花茶，取材廣東常見(jiàn)花類(lèi)中草藥，喝起來(lái)口感好，又有防暑治病的功效。

菊花茶：菊花味微辛、甘、苦，性微寒。能疏散風(fēng)熱，清肝明目，平肝陽(yáng)，解毒。夏日炎炎，我們可以取菊花、金銀花、茉莉花各少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適 用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。此外，取菊花10克，茶葉3克，一并沖泡，每日服用，可防治早期高血壓。菊花性 寒，氣虛胃寒、食少泄瀉者慎服。

水翁花茶：水翁花喜溫明濕潤(rùn)的氣候，常生水旁，其氣微香，味苦，微甘，性涼。具有清熱解暑，生津止渴，去濕消滯的功效?？芍委煾忻鞍l(fā)熱、細(xì)菌性痢疾、急性胃腸炎、消化 不良等，尤適用于夏天感暑食滯所致的發(fā)熱、咽干、頭痛、口渴、脘脹或嘔吐泄瀉。每次取15-30克，可煎湯、泡水代茶，或煮粥。水翁花茶，茶色金黃，蕩著 一縷淡苦微甘的氣味，夏日火盛喉干，頭痛身熱，淡淡的水翁花茶可以生津清熱、發(fā)表清毒，是消暑解渴、防病治病的良藥。

夏枯草茶：夏 枯草味苦、辛，性寒。具有清肝火、散郁結(jié)、降血壓的功效?？芍文砍嗄[痛、頭痛、高血壓病、瘰疬、癭瘤、乳癰腫痛等。夏枯草可配菊花使用，由于菊花有清熱涼 肝作用，二者合用有清肝、涼肝、平肝之功，用于治療肝火上炎、肝經(jīng)風(fēng)熱引起目赤腫痛；或肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致之頭痛、眩暈。夏枯草性寒，體虛之人不宜。

雞蛋花：雞蛋花清香微涼，味甘，具有清熱解毒、利濕、止咳的功效，可用于預(yù)防中暑，腸炎，細(xì)菌性痢疾，消化不良，小兒疳積，傳染性肝炎，支氣管炎等疾病。每次取花5-10克，煎湯服即可。

木棉花：木 棉花性涼，味甘、淡，具有清熱利濕，解暑的功效，可用于治療腸炎和痢疾，暑天還可作涼茶飲用。將曬干了的木棉花煮粥或者煲湯，可以解毒清熱驅(qū)寒去濕。此 外，我們可用干木棉花瓣15克、金銀花10克、白菊花10克，一起加水煮沸，可代茶飲。木棉花、金銀花和白菊花都有清熱作用，木棉花清熱涼血、金銀花清熱 解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清熱涼血和止痢作用。在暑天，常飲本飲，還有解暑之功效。

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