眾所周知，茶具有非常多的功效，例如抗癌，延緩衰老等，而在茶中加入一些中藥，做成各種保健茶，則在原有的功效上面又具有了一些保健功能。在春天乍暖還寒的時候，適當飲用一些保健茶不但簡單，而且對養(yǎng)生會有不錯的效果。

春天氣候干燥，風沙大，對于呼吸道的傷害非常大，是各種呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。這個時候多飲用一些具有清咽利肺去火功效的茶，則能有效預防感冒，清熱去火， 消除氣候干燥帶來的不利影響。例如菊花茶、決明子茶、金銀花茶等。決明子茶可祛風散、清肝明目、潤腸通便，對虛火發(fā)炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、便秘、 高血壓等癥療效甚佳。菊花有清肝明目作用，對眼睛疲勞、頭暈頭痛、降低血壓等均有一定作用。金銀花具有清熱解毒、疏利咽喉之功效，作為茶飲用，對于病毒性 感冒、急慢性扁桃體炎、咽炎、牙周炎等病都有一定的功效。一些花草茶還可以散發(fā)漫漫冬季積郁于人體之內的寒氣，促進人體陽氣生發(fā)。而且花草茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，提高人體機能效率。

另外，預防外感風寒也可自制茶葉生姜飲治療。

茶葉生姜飲的制法：將蔥白30克砸扁切細，放鍋內加水燒開，放入茶葉3克，倒入生姜汁1匙，混合均勻，即可趁熱飲用。每日一劑，可起到溫通陽氣、清咽利喉、消食下氣的功效，如飲后就寢，效果更佳。

為了增強免疫力，促進陽氣的恢復，還可飲用枸杞茶。枸杞茶有滋補抗衰的作用。還有西洋參補陰虛效果甚佳，西洋參保健茶則有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。這些茶都是具有滋補的功效，經常飲用可以強身健體，增強身體對疾病的抵抗力。

雖然保健茶具有一定的保健功能，選擇適合自己的保健茶長期飲用，對于促進身體健康非常有好處，但需要注意的是，一定要根據自己的身體情況來選擇保健茶，千萬別盲目相信一些廣告上面的宣傳。

做個好男人必須要健康，每天繁雜的工作，還有些不好的生活習慣，都會導致男性出現健康危機。今天小編將為應酬男支招，教你如何喝茶保健。

在很多人的生活里，特別是男人。有這么幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能，急死了在一邊擔心的親人。勸勸么聽不進，讓他們學做按摩和保健操又不太現實，那么，每天泡點茶水喝來保護健康，這樣的閑功夫總有吧?

專家給出一個最為簡單的，讓那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士保健的方法，身體還是要靠自己照顧的。

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒，不過，如果喝醉了，我推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒，醫(yī)院、藥店都有售。

想要在平時護肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。此外，酒桌男平時一定要多吃 維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護消化系統(tǒng)，也可以多補充些，飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質被血液吸收后，還會引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。當然，抽煙的人還會經?？人裕@是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。

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