隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)熱，來一款清新可口的養(yǎng)生茶飲能幫人除煩止渴，振奮精神，調(diào)整大家的身體狀況。那么在博大精深的中醫(yī)文化中，哪些配方可以調(diào)制出健康消暑的健康養(yǎng)生茶呢？市醫(yī)院中醫(yī)科的葉醫(yī)生，推薦4款夏季養(yǎng)生茶，大家不妨試試看吧。

<三角袋泡茶金銀花綠豆茶>

【材料】綠豆8克，金銀花8克，薄荷5克。

【做法】將綠豆、金銀花、薄荷洗干凈以后，放入鍋中，用文火煮大概30分鐘左右，就可以喝了。

【功效】能有效地消除夏日的酷暑難耐，具有非常不錯(cuò)的消暑解毒功效。

【適宜人群】易中暑、易上火(便秘、口腔潰瘍、口舌生瘡等)、慢性咽炎等人群。

<三角袋泡茶麥冬茶>

【材料】麥冬20粒、知母3g、黃柏3g

【做法】將上述材料放到一起，直接用沸水沖泡，就可以飲用了。

【功效】麥冬能很好的清補(bǔ)和滋陰，并且還不會(huì)上火。知母和黃柏除了具有補(bǔ)陰功能以外，還有清虛熱的作用，如果說將這三種藥材配在一起，能起到非常不錯(cuò)的滋陰以及改善虛熱體質(zhì)的效果。

【適宜人群】陰虛體質(zhì)(烘熱感、口干、易汗出)、更年期綜合癥(煩躁不安、口干)等、小便急痛等人群.

<三角袋泡茶菊花綠茶>

【材料】菊花12克，綠茶5克，白糖30克。

【做法】將上述材料洗干凈以后，放入煮沸水的壺中，然后加入白糖，就可以飲用了。

【功效】這款菊花綠茶具有清熱解毒以及預(yù)防感冒的作用，同時(shí)，還能很好的寧神明目，非常適合夏季的氣候。

【適宜人群】風(fēng)熱證(眼睛干澀、眼屎多、口干)、慢性咽炎、易中暑、用眼較多、感冒初期等人群。

<三角袋泡茶杏仁綠茶>

【材料】杏仁粉8克，綠茶3克，蜂蜜15克；

【做法】將杏仁粉放入盛水的鍋里，然后煮10分鐘左右，放入剛剛洗干凈綠茶，蓋上鍋蓋，再煮一會(huì)，然后加入蜂蜜，就可以飲用了。

【功效】這款杏仁綠茶具有清熱、利肺和解毒的作用。

【適宜人群】慢性咽炎、慢性支氣管炎等人群。

結(jié)語：以上這些茶就是適合我們?cè)谙奶祜嬘玫?，?duì)清熱解暑很有好處

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