枸杞茶。枸杞能夠補(bǔ)腎益精，并且養(yǎng)肝明目，還可以潤肺燥。所以，秋天喝枸杞茶養(yǎng)生，最適合不過了。而且，枸杞茶還能緩解長期使用電腦引起的眼睛疲勞等問題。
枸杞茶，飲料的一種，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。枸 杞對(duì)于養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ)，瘦身減肥有很強(qiáng)的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶 、枸杞菊花茶等。

菊花茶。菊花能夠滋補(bǔ)肝腎，還能起到明目的功效。秋季恰好是菊花收成的季節(jié)，喝上一杯養(yǎng)生菊花茶，清肺去火，減輕頭痛眼痛等現(xiàn)象。
菊花茶是使用菊花為原料制成而成的花草茶。菊花茶經(jīng)過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝廣泛應(yīng)用于民眾生活中。

玫瑰薄荷茶。玫瑰具有活血化瘀，舒緩情緒的作用。薄荷能夠消除疲勞，所以秋季也適合喝玫瑰薄荷茶。
玫瑰薄荷茶的功效有哪些，你知道嗎? 玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，軟化血管，對(duì)于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾，理氣和胃。薄荷是中華常用中藥之 一。它是辛涼性發(fā)汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等癥。外用可治神經(jīng)痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。

姜蘇茶。秋天，天氣轉(zhuǎn)涼，容易惹上風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等現(xiàn)象。而姜蘇茶能夠有效緩解這些癥狀。姜蘇茶可以疏風(fēng)散寒，理氣和胃。適用于風(fēng)寒感冒，頭痛發(fā)熱，或有嘔心，嘔吐，腹脹等癥狀的腸胃不適型感冒。本方以藥代茶，味少而精，簡便實(shí)用，適用于保健防病治病之用。

銀耳茶。銀耳茶能夠滋陰降火，潤肺止咳，適合用于陰虛咳嗽。同時(shí)，對(duì)于秋燥引起的咳嗽、肺熱都有很好的功效。銀耳茶是一種藥茶，滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津，主治肺陰不足引起的干咳或咯血、午后或有潮熱，盜汗，注意風(fēng)寒咳嗽及感冒初起忌用。

養(yǎng)生茶，是以茶為主要原料，根據(jù)時(shí)令或體質(zhì)等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。茶原為中國南方的嘉木，茶葉作為一種著名的保健飲品，它是古代中國南方人民對(duì)中國飲食文化的貢獻(xiàn)，是中國人民對(duì)世界飲食文化的貢獻(xiàn)。三皇五帝時(shí)代的神農(nóng)有以茶解毒的故事流傳，黃帝則姓姬名荼，荼即古茶字。中國是茶樹的原產(chǎn)地，茶樹最早出現(xiàn)于中國西南部的云貴高原、西雙版納地區(qū)?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》 是中國的第一部藥學(xué)專著，自戰(zhàn)國時(shí)代寫起，成書于西漢年間。這部書以傳說的形式，搜集自遠(yuǎn)古以來，勞動(dòng)人民長期積累的藥物知識(shí)，其中有這樣的記載：“神農(nóng) 嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。據(jù)考證：這里的荼是指古代的茶，大意是說，遠(yuǎn)在上古時(shí)代，傳說中的炎帝，親口嘗過百草，以便從中發(fā)現(xiàn)有利于人類生存 的植物，竟然一天之內(nèi)多次中毒。但由于服用茶葉而得救。這雖然是傳說，帶有明顯的夸張成份，但也可從中得知，人類利用茶葉，可能是從藥用開始的。這也就是 最早關(guān)于養(yǎng)生茶的記載。茶葉作為一種飲料，從唐朝開始，流傳到中國西北各個(gè)少數(shù)民族地區(qū)，成為當(dāng)?shù)厝嗣裆畹谋匦杵罚?ldquo;一日無茶則滯，三日無茶則病”。中 國是茶樹的原產(chǎn)地。然而，中國在茶業(yè)上對(duì)人類的貢獻(xiàn)，主要在于最早發(fā)現(xiàn)了茶這種植物，最先利用了茶這種植物，并把它發(fā)展形成為中國和東方乃至整個(gè)世界的一 種燦爛獨(dú)特的茶文化。如中國史籍所載，在未知飲茶前，“古人夏則飲水，冬則飲湯”，恒以溫湯生水解渴。以茶為飲則改變了人們喝生水的陋習(xí)，較大地提高了人 民的健康水平。這些都充分的體現(xiàn)出了養(yǎng)生茶對(duì)世界的重要性。